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正文 第9章 自我減壓――學會和壓力共處(2/5)

作者:蔚藍字數:29720更新時間:2023-10-28 00:29:49

    在日常工作中,大多數的工作都是重複的、單調的,缺乏創新,致使很多職業女性對於本職工作感到枯燥與乏味,工作時就難免會產生不愉快的情緒,日積月累,這種不良情緒便轉化為一種慣性的心理狀態,對工作產生了一種抵觸心理,漸漸把工作當成一種苦役,把工作當成一件任務來完成,每天疲於奔命,對待工作得過且過,效率低下;即使換一份工作,也會馬上對新的工作不滿意,最終不僅影響了公司的發展,也導致了個人職業生涯的失敗;甚至因壓力日益增大,產生孤獨感和壓抑感,還可能引發一係列的疾病,對生理和心理上的健康都將造成不利的影響。這樣的惡性循環,正來自於這些職業女性從未能全心領略工作為自己帶來的樂趣。隻有那些能夠發現工作中的樂趣、把工作當成一種享受的職業女性,往往能夠執著堅定於自己的工作崗位,以輕鬆的心情對待工作,自然就不會有重壓在身的不堪重負的感覺,從而有利於身心的健康,較之他人也更容易成功,更懂得生活的意義。

    對於每一名職業女性來說,工作都是生活密不可分的一部分。因此,即使你在選擇工作時出現了偏差,所做的不是自己感興趣的工作,也應當努力設法從中找到興趣,使工作成為愉快的旅程,隻要你用積極的態度對待工作,將工作看成是一種享受、一個獲得成功的機會,那麽,你對於工作產生的厭惡、痛苦和不堪重負的感覺就會消失,任何工作也都會變得有意義。

    在工作中找到激情

    雅絲?蘭黛是許多年來《財富》與《福布斯》雜誌等富商榜上的傳奇人物。這位當代“化妝品工業皇後”白手起家,憑著自己的聰穎和對工作及事業的高度熱情,成為世界著名的市場推銷專才。由她一手創辦的雅絲?蘭黛化妝品公司,首創了賣化妝品贈禮品的推銷方式,使得公司在同行業競爭中脫穎而出,走在了化妝品銷售領域的前列。雅絲?蘭黛之所以能創造出如此輝煌的業績,不是靠世襲,而是靠自己對待工作和事業的激情。在80歲前,她每天都能鬥誌昂揚、精神抖擻地工作10多個小時,她對待工作的態度和旺盛的精力實在令人驚訝。今天的蘭黛名義上已經退休,但實際上,她照例會每天穿著名貴的服裝,精神抖擻地周旋於名門貴戶之間,替自己的公司做無形的宣傳。

    美國詩人愛默生說:“有史以來,沒有任何一件偉大的事業不是因為熱忱而成功的。”

    激情是前進的動力。一個對自己工作充滿激情的人,無論從事什麽樣的職業,無論在什麽公司工作,都會認為自己所從事的工作是世界上最神聖、最崇高的一項職業;無論工作上的困難和壓力有多麽大,都會始終一絲不苟、不急不躁地去完成它。而如果缺少了激情,便會讓自己始終處於壓力狀態之下,自然無法取得良好的業績。

    事實上,每一個人的身上都具有成就大事的潛質,不僅反應敏捷、聰明伶俐的人是這樣,那些相對木訥甚至看起來有些愚蠢的人,也有這樣的潛質。對於每一名職業女性來說,隻要能夠在工作中找到激情,投入自己的熱情,便會點燃自己心中潛藏的力量,憑借這種力量使工作呈現出新的意義,最終取得不同凡響的成績,實現自己人生的價值。

    正確認識你的工作

    英特爾總裁安迪?葛洛夫應邀對加州大學伯克利分校的畢業生發表演講的時候,提出以下建議:“不管你在哪裏工作,都別隻把自己當成是名員工,應該學會努力適應,把公司當成是自己開的一樣。事業生涯除了自己之外,全天下沒有人可以掌控,這是你自己的事業。”作為職業女性,想要快樂地享受工作,你需要在內心深處清楚地了解――“你在為誰工作”,你必須對工作本身有明確的認識。

    1.工作不隻是謀生的手段。

    很多年前,一群洗衣女工在忙碌著,她們都很勞累,然而當她們想到還有每天11美元的工資在等待著她們的時候,她們選擇咬牙堅持。

    很多年後,當這群洗衣女工的大多數仍然在忙碌時,忽然來了一輛豪華轎車,有一個人從窗戶向大家打招呼:“我的朋友們!你們好嗎?”大家抬頭一望,原來是她們若幹年前的同事瑪莎。瑪莎現在已經是一家連鎖洗衣機構的老板。她被老朋友們包圍起來,大家問這問那,其中一個問道:“我的朋友,我真的很奇怪,你是和我們同一天開始洗衣工作的,為什麽你能當上老板,而我們仍然在持續同樣的工作呢?”

    瑪莎笑了,她說:“我的朋友,我並沒有什麽特別的地方,如果說有,那就是我從開始就在想著為整個事業而工作,而你們大概隻為了那每天11美元的工資而工作吧。”

    同理,在現代企業中,職業女性隻有跨越薪水的局限,超越自己,工作才會有成效,事業才會有突破。在工作中,很多職業女性的工作條件、工作收入、工作地位等都要好上幾倍甚至更多,但她們缺乏對待工作的激情,總是認為沒有前途,最終往往連基本的工作都做不好,更談不上為公司、為國家貢獻自己的力量了。其實,她們真正所缺乏的是對工作本身的認識,還沒弄清楚“你在為誰工作”這個問題。她們沒有意識到工作對於生命的真正意義,仍然隻是把工作作為賺取養家糊口的薪水的手段。工作的質量決定生活的質量。無論薪水高低,工作中盡心盡力、積極進取,能使自己得到內心的平靜,這往往是事業成功者與失敗者之間的不同之處。工作獲得薪水固然與生存密不可分,但薪水並不是工作的全部。薪水隻是生活的一種手段,是工作價值的一種體現,而不是工作的最終目的。賺錢容易,但是要想有一番作為卻困難得多。賺錢的魅力是禁不起時間考驗的,當你的才能得以充分發揮時,你所付出的辛勞才有可能開花結果,你的事業才會充滿無限的前景。

    2.工作不是一項苦役。

    國外一位著名的成功女性企業家,曾將企業中的員工分為三種:一種是先知先覺的人,一種是後知後覺的人,最後一種是不知不覺的人。她認為,不知不覺的人工作很辛苦,不知為何工作,得過且過,渾渾噩噩虛度年華;後知後覺的人僅僅把工作當成謀生的手段,每天奔波勞碌,工作仿佛一項苦役;而先知先覺的人則不一樣,他(她)們把工作當做生命成長的一個契機,而非聊以糊口和賺取金錢的工具;他(她)們懂得自己是在為自己工作,是在享受工作,因此每天都以熱愛的態度去從事工作。

    對於每一名職業女性來說,在工作過程中,隻有經曆艱難困苦的工作曆練,才能獲得世界上最大的幸福,才能取得更大的成就;隻有經曆不斷拚搏的工作過程,才能取得成功;隻有把工作目標和自己人生成功的目標相統一相協調,才能真正把工作做到位。如果僅僅把工作當做一件差事,當做一種謀生的手段,或者隻把目光停留在工作本身,那麽即使是從事最喜歡的工作,也無法持久地保持對工作的激情;如果認為自己的工作是乏味的,是一種苦役,就會產生抵觸的心理,這樣最終會導致你的事業失敗。

    駕馭自己的情緒

    情緒是人對事物的一種最膚淺、最直觀、最不用動腦筋的情感反應。它往往隻從維護情感主體的自尊和利益出發,不對事物做複雜、深遠和智謀的考慮,這樣的結果,常會使人處於很不利的位置或為他人所利用,還有很多因情緒的浮躁、簡單、不理智、衝動等而犯的過錯,對於職業女性來說,很容易誤人誤己誤事。如果一個人放任自己,不去培養對情緒的控製力,久而久之,便會養成處事急躁、情緒化的不良行為習慣,它將會對於你的事業、生活、人際等方麵造成嚴重阻礙和破壞。另外,不良情緒對人的身心健康也十分不利,古代素有“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”的說法。人在情緒激動的狀態下,由於交感神經興奮,會導致心跳加快,血壓上升,呼吸急促。經常發怒的人易患高血壓、冠心病等疾病,還會使人缺乏食欲、消化不良,導致消化係統疾病;而對一些已有疾病的患者,則會使病情加重,甚至導致死亡。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>

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