郝娘的身影與陽光融為了一體。
看不出郝娘的出勢與收勢。
無招！
一股柔和、清晰的聲音在寺廟的大堂回蕩。
“當年我七歲，就在一個訓練營接受地獄般的訓練，那種壓榨式的訓練。後來，我在師傅門下修習內家拳。”
未跨入宗師境界，人最多達到自己的身體極限，再也無法超越。
訓練是需要有個度的。
就像一些運動員，為了出成績，每天拚命的鍛煉，為了奪獎牌奪名次，年輕時候，他們叱吒賽場。可是他們其中不少人到中年，身體就垮掉了。
當然運動員訓練程度還不誇張。
像一些泰拳訓練者，其中有一些人純粹是瘋子，是機器。二十歲時候的他們，很可怕。可是他們許多人甚至於都活不過四十歲，即使歲數長點，也可能要撐拐杖！因為他們的潛力壓榨的太多了，連生命力都被提前消耗掉了。
內家拳卻不同！
中國的內家拳很神奇，因為內家拳的第一目的並非是為殺人，而是養生！
先養生，後殺人。
像泰拳高手，到四十歲就不行了。可內家強者，四十歲反而是最巔峰的時刻。特別是內家拳宗師，即使是八九十歲，依舊擁有著讓人心顫的可怕實力。任何一個內家拳宗師，隻要不死於廝殺，一般都能活一百多歲。
由此可見內家拳養生的效果。
當然在國際上，同樣有著悠久曆史的印度古瑜伽術，也擁有著神奇的效果。雖然無法和內家拳媲美，可內家拳難度高，古瑜伽術難度低點，古瑜伽術修習者反而較多。當然全世界級級，或者說宗師級強者，絕大多數都是修習內家拳的。
“一旦達到宗師境界，就能越人體極限。”
內家極限，是能完全控製每一處肌肉。
而宗師境界，則是能夠肌肉、筋膜、骨頭的力量，這也是同樣的身體，為什麽宗師強者揮力量更強的緣故。
“不過按部就班的每天修習內家拳，逐步強化骨頭，提高筋膜韌度，加強肌肉密度，可這度太慢太慢。”
中國的內家拳種類很多，除了三大內家拳外，還有八極拳、五祖拳、洪拳、通背拳、詠春拳等諸多拳種。
可為什麽，形意拳、八卦掌、太極拳能號稱三大內家拳。
三大內家拳的宗師，一般都比其他內家拳宗師要強！因為，其他內家拳修煉到‘宗師境界’後，就要按部就班的慢慢提升。而三大內家拳門派，卻是各自有著秘技。達到宗師境界後，方能修習的秘技！
可以令宗師實力快提高，也唯有宗師才能修習。
分別是形意拳秘技《虎形通神術》，太極拳秘技《玄武磐石勁》以及八卦掌秘技《魚龍變》。
虎拳乃是明末時期，形意拳宗師‘姬際可’傳下，傳說‘姬際可’宗師自己養著一條老虎，睡覺都和老虎一起睡，長期觀察，終於在百歲高齡，創出了這曠古爍今的秘技——虎拳。
提到骨頭，這虎骨最是出名，虎骨泡酒，最是補人。由此可見虎骨的厲害。
練習虎拳，就是像老虎一樣，提高筋骨堅實密度。
要修煉虎拳，必須達到宗師境界，並且擅長十二形之虎形，這樣，才能修習。這一套秘技，唯有形意拳門內核心弟子才能得以傳授。
“先嚐試看看。”
郝娘陡然趴下，如同一個人形老虎趴在地上，雖然是趴在地上，可實際上隻是雙腳雙手落地，其他身體部位並沒有撐地。身體肌肉不能有一絲顫抖，還需要控製呼吸、內勁等。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>