謂專家學者對我的方法嗤之以鼻。現在，世界各地的吸煙者紛紛湧向我的診所，其中也包括不少專業醫生。這本書在英國已經被評為最有效的戒煙手段，在世界各地得到了廣泛承認。
我絕不是個慈善家。之所以對吸煙----並不是吸煙者，而是吸煙這件事情----宣戰，是因為我享受其中的成就感。每當又一個吸煙者成功戒煙，我都感到無比的快樂，即使他的成功跟我毫無關係。至於我收到的上千封感謝信，就更成了快樂的源泉。
不過，有時我也會感到痛苦。讓我痛苦的主要是兩種類型的吸煙者。第一類人盡管戒煙很容易，但是又重新染上了煙癮，之後再戒煙就難以成功了。無論是這本書的讀者，還是來診所谘詢的戒煙者，都出現過這樣的問題。
幾年前我曾接到一位男士的電話。他的心情非常糟糕，聲音已經帶上了哭腔。他說：我情願付你1000英鎊，隻要你能讓我戒煙一個星期。我知道，隻要能堅持一個星期，我就能成功戒煙。我告訴他我們的收費是固定的，而且遠沒有1000英鎊那麽高昂。他參加了一次群體谘詢，結果發現戒煙居然如此輕鬆。他後來給我寫了封熱情洋溢的感謝信。
谘詢快結束時，我說：記住，你們絕對不能再吸一支煙。他當時的回答是：別擔心，亞倫。隻要我能成功戒煙，以後肯定不會再吸煙了。我立刻意識到，他並沒有真正接受我的警告。我說：我知道你現在的感受，但是六個月之後呢？
亞倫，我真的再也不會吸煙了。
一年後，他又打來電話：亞倫，聖誕節那天我實在忍不住，就抽了一根小雪茄。現在我又恢複成每天40支煙了。我問他：你還記得第一次打電話的時候嗎？當時你情願付出1000英鎊，隻為了一個星期不吸煙。
我還記得。當時我真蠢，不是嗎？
你還記不記得曾向我保證，你以後再也不會吸煙了？
記得，但我當時是個傻瓜。
這就好比你發現一個人陷在沼澤裏，泥水已經淹到了脖子，馬上就要遭到滅頂之災，你把他拉出來之後，他對你表示感激。但是六個月之後，你發現他又陷進了同一片沼澤。
諷刺的是，這個人在之後的一次谘詢時說：你能相信嗎？我曾對我兒子保證，隻要他在21歲生日之前不吸煙，我就給他1000英鎊。我真的給了他錢。現在他22歲，抽煙比什麽人都厲害。我真不明白他為什麽如此愚蠢。我說：我看不出你說他愚蠢的理由。至少他有22年沒有染上煙癮，況且他還不知道這意味著什麽。盡管你很清楚吸煙的痛苦，還是隻堅持了一年。幸好，像這樣戒煙容易、染上煙癮更容易的人並不多見。不過當你戒煙成功時，千萬、千萬記得，絕對不要犯跟他一樣的錯誤。
吸煙者們通常認為，這樣的人會重蹈覆轍是因為煙癮並沒有完全消失。事實正好相反，正因為他們發現擺脫煙癮十分容易，所以又喪失了對吸煙的恐懼。他們會想：我偶爾抽支煙完全沒關係。就算再染上煙癮，戒煙也是件容易的事情。
然而，他們錯了。戒煙的確很容易，但是想控製煙癮是不可能的。要做一個非吸煙者，就絕對不能吸煙。第二類讓我痛苦的吸煙者則是這樣的人：他們太過膽小，根本不敢嚐試戒煙，就算嚐試了也會遇到很多阻力。他們的問題主要在於：
1、恐懼失敗。失敗並不可恥，不支嚐試卻是愚蠢的。換個角度思考，其實你在躲避根本不存在的東西。如果你嚐試了，最壞的可能性就是失敗，即使是這樣，相比嚐試之前，你也沒有什麽損失。而如果你成功的話，就可以得到非常大的收獲。不去嚐試本身就意味著失敗。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>