噗。
在郊外的訓練場，一個寬大的遊泳池內，一個光著上身的男子衝出水麵，狠狠的吐了一口，接著狠狠喘著粗氣。
男人扶著泳池邊爬上岸，整個身子水漬滴答，男子身上的肌肉呈現出特有的弧線，看起來非常的有美感。
隻是男子此時的狼狽相，給他降低了不少分。
“四哥。”
此時，不遠處走來了一個一米九五的大塊頭，身上也隻是穿了一條□□，對比起水中的男子來說，這個大塊頭身上也是濕答答的，不過不是水，而是汗珠。
此人正是鄭大龍，來了訓練場好幾天，雖然每天訓練都很辛苦，辛苦的甚至是超過了在入門的時候，但是，鄭大龍樂在其中，因為他感覺實力每天都在進步著，而且進步很大，除了N3的幫助之外，這種強度訓練也是很有效果的。
坐在水池邊，方肆單手擦了一把臉上的水痕，回頭看著走來的鄭大龍，呲牙咧嘴：“怎麽又跑來了？你繼續練？”
“休息，嘿嘿，休息呢。”
鄭大龍一屁股坐在水池邊，側目盯著方肆：“四哥，剛才白原前輩說了，明天我就可以跟你一起訓練了，下水。”
方肆眉頭一條，緊接著似笑非笑：“那就恭喜你了。”
水下訓練的是氣和毅力，還有身體的爆發力，效果是很不錯的，但是也很讓人難受，畢竟人類不是魚類，人類沒有魚鰓，沒辦法水下呼吸換氣，所以如果一個人憋著一口氣到水裏，然後堅持將近三分鍾，這是很要命的。
其實方肆的水性並不好，他第一天訓練的時候，下水緊緊能夠憋住兩分多鍾的時間，這還是因為他長時間訓練，肺活量有所增長帶來的效果。
不過這兩天方肆的進步也不小，他現在可以憋足三分鍾。
其實憋氣這隻是最簡單的訓練，方肆現在才知道白原有些變態。
以前訓練的時候，白原都是跟方肆對戰，時不時教方肆一些格鬥技巧什麽的，方肆也一直以為，這就是真正的訓練。
可是到了水下，接受白原的訓練開始，方肆才知道，以前的訓練那都是小兒科，那是什麽訓練？那他娘完全就是享受。
“兩分鍾了，我繼續。”
方肆看了一眼不遠處的時間，每次休息換氣最多隻能兩分鍾，雖然白原沒有監視著方肆訓練，可是方肆還是很自覺的。
他拍了拍鄭大龍的肩膀，接著深吸了一口氣，然後憋著嘴，身體一滑，又一次滑進了水中。
鄭大龍也隨即站起身來，站在旁邊觀看著。
水麵不是很清澈，鄭大龍可以隱隱約約看到水下有一個身影正在活動著，而隨著身影的活動，水麵不斷的翻起水花，之後還有不少的小旋窩。
鄭大龍眼中有些羨慕，他很想跟方肆一起訓練，而且他也知道這種訓練可以給身體帶來什麽，所以這兩天，鄭大龍每天都在請求白原，希望白原能夠讓他一起過來。
其實水下的訓練，最突出的進步就是爆發力，試想一下，一個人憋著氣，下水打拳踢腿，由於水的阻力作用存在，所以人的動作肯定會非常的緩慢。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>