陳越雖然出身軍戶，可並不是個真正的軍人，對這個時代的軍隊的訓練了解不多，不過他也沒有打算按照這個時代的練兵方式進行練兵。說實話，這個時代大明軍隊的戰鬥力簡直弱爆了，其訓練根本沒有值得借鑒之處，陳越也不願進行借鑒，他要按照自己的思路訓練一支強大的軍隊。
在後世，他雖然隻是一個小警察，可是畢竟也上過警校，警校的生活和軍隊沒有什麽兩樣，坐立行走都有規範。所以他對如何訓練士兵還是頗有些想法的。
按照陳越的訓練思路，家丁們的訓練分四部分，一是軍人養成，二是體能訓練，三是戰技訓練，四是團體配合。
軍人養成，其實就是新兵軍姿隊列訓練，後世的很多人包括大多數學生都進行過這樣的軍訓。這種訓練雖然枯燥無趣，可是不能不說這是最簡單直接有效的練兵方式，通過半月到一月的訓練，就能把一幫子烏合之眾揉捏成一絲絲軍人的模樣。
體能訓練顧名思義就是訓練體能，訓練體能最有效的方式就是跑步。這五十個少年都是陳越從人販子手中購買，可以想象他們以前的生活狀態如何，所以個個的瘦弱不堪，身體素質極差，根本不是一個合格的士兵。
陳越決定用一個多月的時間，把他們的身體素質給提上去，訓練的方式就是每天十公裏的長跑，早晚各進行一次，家丁們的軍營設立在城外的煤場，城外的曠野有的是地方供他們奔跑。為了循序漸進的訓練他們體能，陳越規定，前十天，是徒手跑步，中間十天，是負重三公斤奔跑，最後十天，則是負重十公斤奔跑。
這種高強度的訓練，訓練的不僅僅是士兵們的體能，更是鍛煉他們的意誌，凡是能經曆這種高強度訓練留存下來的人，都是真正的精兵。不能適應這種訓練的，那就隻能淘汰了，現在限於自己的實力，也隻能走精兵路線，訓練幾十名家丁已經陳家的極限了，畢竟陳江河隻是一個把總。
這樣的訓練，強度極大，而這些家丁還都是十六七歲的少年，雖然說在這個時代已經算是成年人，很多人這個歲數都已結婚，可是在陳越看來，十六七歲也才剛剛上高中，身體都還未發育完全呢，這麽大的訓練強度肯定很多人吃不消。
可是陳越也沒有辦法，因為時間對他來說，實在是太緊太緊，現在已經進入了崇禎十五年十月，滿打滿算，距離北京陷落的時間已經不足兩年。
為了彌補家丁們高強度訓練帶來的消耗，也是為了盡快增強他們的身體素質，陳越規定，家丁們一日三餐，頓頓都有肉，這種夥食要比這個時代絕大多數大明百姓的夥食要好的多。因為這個時代的很多農民，為了節省糧食，每日是隻吃兩餐的，而且兩餐也隻有一餐是幹的。至於葷腥，很多百姓一年到頭也吃不上兩次，就是家有數百畝土地的小地主，也不可能頓頓都吃肉食。當然這樣的夥食花費極大，不過以陳家煤場現在每日的收入，倒還能供應的起五十多人的夥食。背靠北京城龐大的市場，糧食肉食菜蔬各種物資采購也很方便。
除了每日兩次的跑步以外，還有仰臥起坐、俯臥撐等其他訓練體能的方式，陳越規定，前十天必須達到俯臥撐80個、仰臥起坐150個，中間十天，必須達到俯臥撐120個、仰臥起坐200個，一個半月後俯臥撐要求達到300個、仰臥起坐400個，...... 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>