容奕的訓練很苦，苦到就連韌性如米琪，她有時候都忍不住掉眼淚。
每訓練回去，整個人就跟被壓路機碾過，然後第二被重新組裝起來，又進行一次碾壓。
米琪這才徹底理解容奕帶那個康複訓練輔助用具的用意，實在是太有用了，如果不是那個用具，她大概就是一灘爛泥，那個用具就是她骨骼的支架。
但是，這麽苦的訓練也是有成效的。
按照容奕給的食譜，加上這種魔鬼般的訓練，米琪一個星期就減了十五斤。
不過，據是因為她身體太過浮腫，而且基數比較大，所以才會掉這麽快，但是接下來會有一段時間的平台期，這段時間她就要換食譜了，還要增加一些可以增肌的蛋白質。
但是不管怎麽，米琪都覺得自己身體輕盈了很多，至少現在每爬去健身樓的三樓，不至於讓幾個人生拉硬拽的把她拖上去了。
沈父沈棟彬也很是驚訝，女兒居然能夠掉這麽快，但是他也非常遵守之前和米琪約定的，一斤給十萬，每十斤還答應女兒一個心願。
心願，米琪暫時還沒想好，她必須要一個最有利於以後的，但是錢卻是已經拿到手了。
十五斤的體重，換了一百五十萬，這一百五十萬，米琪打算先去打造一個結實的倉庫。
但是這件事隻能自己去，可是自己現在身材目標太大，又不方便，還真是讓人頭痛的一件事。
“沈娉婷，別走神，我過多少次了，在訓練的時候走神，很容易受傷，認真點兒。”容奕的聲音響起，讓米琪回過神來，繼續認真的做容奕安排的訓練動作。
這些動作都很單一，看起來也都很簡單，能夠輕鬆完成。
但是，每組做到一定量之後，就會產生飛一般的質變，所以米琪每都很認真的完成容奕交待的運動量，哪怕強咬著牙，也要完成。
容奕看著咬牙堅持的米琪，心裏也是有一些對這個胖姑娘刮目相看。
實在的，他本來是打算循序漸進的幫這個胖姑娘瘦下去。
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