瑜伽區安靜且私密，四麵簾子一拉，瞬間成了密閉的空間。
28個學員坐成一圈，聽習通講解“熱身知識”。
習通講的很仔細，遣詞用句通俗易懂，隻是一遍，大家就記住了其中的要點，然後列成四隊，在習通的帶領下開始修煉。
“這篇功……熱身知識剛開始時需要一步一個腳印的練，必須把所有動作做一遍才能達到熱身的效果。熟練掌握後，無需任何動作，隻需要一個念頭就能熱血沸騰。”
學員們一邊跟著習通做動作，一邊提問：
“習教練，熱血沸騰是不是可以令全身充血？”
習通沒有回答，而是給了一個“滑稽”的表情，眾多男學員都流露出懂了的表情，然後練的更加認真、更加投入。
“習教練，我身上已經發熱了，這才幾分鍾啊，感覺就像在跑步機上跑了10分鍾一樣，太誇張了。該不會是錯覺吧？”
習通十分肯定的回答道：“這不是錯覺，而是生命能量釋放並且燃燒的表現，通俗的講就是燃燒你的卡路裏，恭喜你，以後冬天都不用買羽絨服了。”
一個女生興奮的跳了起來，“真的嗎？以後冬天也能穿絲襪短裙？”
女生們心動不已，男生們也心動不已，這個熱身方法真是太福利了。
不過有人捕捉到了細節，“習教練，你是說，這個熱身方法有減肥的效果？”
迎著大家期待的眼神，習通無比鄭重點頭，“是的！”
“臥槽，怎麽聽上去像是包治百病的感覺？”
“光是熱身就可以減肥，那些賣減肥藥的都可以倒閉了。”
習通心中暗道：三個月後倒閉的何止減肥公司，就連健身會所也進入了大蕭條，轉型開武館的都發財了，沒能轉型的全都死光了。
再過幾年，醫院除了婦產科全都成了擺設。
全民修煉以後，人類身體素質都得到空前提升，頭疼發熱小感冒之類的直接免疫，老煙槍一天八包煙也不會對身體產生傷害，各種病症都能通過修煉自我調節。
如果連修煉都調節不過來的，去醫院也沒有卵用！
20分鍾後，習通帶著大家演練完了一整套動作，剩下的就是自由練習。
這還是習通出於教學的目的故意放慢了動作，外加各種講解，否則的話，這一套動作5分鍾就做完了。
“哇，習教練，一節課200塊，你教了20分鍾就放羊了？不行不行，再教點。”
“對對，強烈要求教練加班。”
習通笑了笑，“我教20分鍾抵得上外麵那些教練教20年。不信你們自己再把剛才的動作做一遍。”
沒有人反駁，因為習通說的是大實話。
剛才那一遍動作看似簡單，然而做的時候渾身筋肉韌帶都出現了緊繃和拉扯的感覺，單論舒展身體拉伸韌帶的效果，完全可以取代傳統的跑步機熱身。
而且，一遍動作做完，所有人都大汗淋漓，即便瑜伽區開著空調，眾人頭頂依舊升騰起絲絲白氣，在跑步機上慢跑20分鍾絕對不可能達到這種效果。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>