以下是培養良好習慣的六個步驟：
1．做出承諾
向朋友承諾你建立習慣的決心，有了這樣的表白你就會堅持，因為你不會在朋友麵前說話不算數。在做出承諾時要使用第一人稱“我”不能說“人其實要自信”，而是要說“我要自信”。
2．現在行動
行動等於“行了就動”，否則會被惰性和其他事情衝淡，不能唱“明日歌”。
3．關注結果
看到新習慣帶來的好結果，對自己是一個鼓勵。《誰動了我的奶酪》中的小矮人唧唧，在尋找新奶酪的路徑中，用大量想象中的奶酪來激勵自己。如果你的目標結果可以衡量，那麽這個結果會具有更大的激勵作用。
4．不斷重複
改變習慣是一個不舒服的過程，習慣的建立在於重複。習慣就是由於經常這樣做所以變得容易的動作。
5．反饋糾偏
當你發現自己又出現老習慣的時候，要及時覺醒。例如你要戒煙，當一段時間後你又把香煙放到嘴上的時候，你是有負罪感還是愜意？如果你真的對自己改變習慣高度承諾，那麽就要立刻回到戒煙的軌道上來。
6．不要自責
出現反複的行為時，不要責怪自己。不要對自己說這樣的話“我軟弱！”、“我沒有毅力！”、“我不行！”、“我是一個失敗者！”這一種種暗示，將會影響我們的潛意識。要對自己說“我很強！”、“我沒有問題！”、“我會成功！”、“我能行！”、“我很有力量！”
多培養一個好習慣，心中就會多一分自信；多培養一個好習慣，人生中就會多一次成功的機遇；多培養一個好習慣，我們生命裏就會多一個享受美好生活的能力。要想建立良好習慣，必須專注執著、持之以恒。開始可能會很困難，但是隻要堅持下去，沒多久就不會這麽困難了。
將毅力培養成一種習慣
一個人如果沒有毅力，必將會被生活中的種種挫折打敗，甚至在還未開始前，就已經被打敗。有毅力，你才會贏。
很多名人都是靠自己堅韌不拔的毅力走上人生的巔峰的。因此，很多成功人士都大加稱頌“毅力”在人生道路上所起的重要作用。下麵這段名言是聞名於世的麥當勞創始人克羅克的座右銘，它現在還鑲嵌在麥當勞世界總部一個十分精致的鏡框裏。據說它最早出自美國總統柯立芝之口。這段話是這樣說的：
在世界上，毅力是無法替代的。
天賦無法替代它，有天賦卻失敗的人比比皆是；
教育無法替代它，受教育卻失敗的人到處都有；
才能無法替代它，有才能卻失敗的人隨時可見；
隻有毅力是無所不能，所向披靡的。
富蘭克林是幾百年來全世界公認的成功者。他發明了避雷針，參與了美國獨立戰爭，寫出了“自由、平等、博愛”的名言，是美國《獨立宣言》的主要起草人之一，同時他又是作家、畫家、哲學家，並自修了法文、西班牙文、意大利文、拉丁文。
以下是培養良好習慣的六個步驟：
1．做出承諾
向朋友承諾你建立習慣的決心，有了這樣的表白你就會堅持，因為你不會在朋友麵前說話不算數。在做出承諾時要使用第一人稱“我”不能說“人其實要自信”，而是要說“我要自信”。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>