到知心朋友家中敘敘家常，談談學問，或者幫助別人做點事情，或者外出遊玩，或者找一些有教益的書籍閱讀。總之，要使自己的心思有所寄托，這樣就能有效地抵禦不愉快的信息輸入，從而避免不良情緒優勢中心的形成。而且，隨著你對美好事物的憧憬，或者你對某一件工作的潛心思考，你的整個注意力都會被吸引到那些地方去，不愉快的事情所引起的不良情緒，就會在不知不覺中煙消雲散。
改變淡漠的生活態度
有一位著名的數學家，曾在科研領域上做出過卓越的貢獻，並以她的名字命名了一個數學定理。盡管她在科研事業上出類拔萃，然而她卻是一個情緒障礙症患者。她性格孤僻內向，成天關在小房間裏看書學習，演算公式，攻克難題，幾乎談不上人際交往。她為人沉默寡言，興味索然，給人一種“古怪”的印象。40歲左右才在人催促下結了婚。婚時不知如何操辦婚禮，婚後不知道上街購買生活用品。由於過分內向離群，對外界反應不敏捷，社會適應力很差，曾遇到車禍，身體也因此大受影響。
數學家所表現出來的情緒障礙症狀，心理治療學上稱之為淡漠症。淡漠症患者往往表情淡漠，缺乏強烈或生動的情緒體驗。他們對人冷淡，甚至對親人也如此，缺少對他人的溫暖與體貼。他們幾乎總是單獨活動，主動與人交往僅限於生活或工作中必須的接觸，除一般親屬外無親密朋友或知己，很難與別人建立深切的情感聯係，因此，他們的人際關係一般很差。
一般說來，這類人對別人的意見漠不關心，無論是讚揚還是批評，均無動於衷，過著孤獨寂寞的生活。其中有些人，可能會有些業餘愛好，但多是閱讀、欣賞音樂、思考之類安靜、獨處的活動，部分人還可能一生沉醉於某個專業，做出較高的成就。
淡漠症患者一般可適應人少的工作，如圖書館書庫、山地農場林場等，他們更容易從事宗教事業，過隱居生活，很難適應人員眾多的場合和需要交際的工作。
由於淡漠症患者往往無法與他人建立正確的人際關係，難以適應生活的需要，因此必須對他們進行一定的心理治療。使其懂得一個道理：人生是一個奧妙無窮的愉快旅程，每一個人都應該像一位情趣盎然的旅行家，像欣賞天地萬物那樣，每時每刻都沉醉在奇趣歡樂中，這樣才能充滿生活樂趣和前進的活力。要盡力創造條件，有意識地接觸社會實際生活，擴大接受社會信息的數量，促使興趣多樣化，並逐步參加一些興趣小組活動，增加與他人的交往，享受集體生活的樂趣。這樣情緒淡漠的冰山才會逐漸消融，世上也會又多一個熱情友好的快樂使者。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)