（3）白露不露身目的為健康：經過了炎炎夏日之後，入秋後的涼爽，使人感到有點寒意，氣溫日日下降，裸露身體，不穿上衣，隻著短褲，赤足光身的日子已經結束了。為了適應秋高氣爽的涼爽季節，不至於因秋風秋雨傷害身體，所以白露時節不應露身。夏天的炎熱氣候使人體的腠理開泄，一旦入秋，白露為深秋節氣，氣溫下降明顯，為了保護開泄的腠理，不至於受風寒之邪，所以必須穿上衣服不露身體，尤其小孩和老人要隨時隨地穿衣服。秋衣不能太厚或太嚴密，也不能用冬裝護身不露。所謂“不露”其實它的意思是“遮蓋”，不是保暖，所以與冬季的服裝有一定的區別。一般應選擇：一是材質輕鬆，透氣性好，一般隻要能避風寒就可，不必強調保暖，如以棉、麻、紗、絲為佳。二是單層或夾層製作為宜，不用皮毛、棉絮等保暖材料，使穿後行動方便輕巧。三是服飾宜寬大，穿戴要方便，洗滌要容易，防止製作繁瑣複雜。
白露身不露的另一個目的是保護肌膚，防止瘡癤等皮膚病的發生。夏天由於經常赤身裸體，並經常洗澡，皮膚的抗病力下降，氣候炎熱，細菌繁殖迅速，皮膚的毛孔容易堵塞，所以夏天瘡癤及皮膚病為夏季的多發病，為了降溫避暑，不能多穿衣服，故又不能保護皮膚。入秋之後，餘熱未清，邪毒未淨，所以秋初保持皮膚的清潔衛生是非常重要的。同時，秋風起，大地塵埃四起，給皮膚的清潔衛生帶來了嚴重的威脅，故不露身體，保護肌膚的清潔衛生，防止瘡癤和皮膚病是保健養生的重要方式。
4.七夕漫話情人節 中國農曆七月初七（公曆為8月下旬）的晚上為七夕節，正是入秋之後，立秋與處暑節氣。傳說中，牛郎織女這對情侶相會的日子，所以，它是中國傳統的情人節。中國傳統的情人節，比起國外的情人節（每年2月14日）要遲一個季節，一個在春季，一個在秋季，一個在上旬，一個在下旬。中國情人節，又叫七巧日，或七夕、乞巧。杜甫的《牽牛織女》詩雲：“牽牛出河西，織女處其東；萬古永相望，七夕誰見同？”說的是牛郎織女在銀河兩岸，隔水相望，隻有在七月初七才可夫妻團聚的情景。舊時民間風俗，婦人在七月初七夜間，向織女星乞求智巧，故謂之“乞巧”。在《荊楚歲時記》中記載：“七月七日為牽牛織女聚會之夜，是夕，人家婦女結彩縷，穿七孔針，或以金銀銼石為針，陳瓜果於盤中以乞巧。”在和凝《宮詞》中雲：“闌珊星鬥綴珠光，七夕宮嬪乞巧忙。”這些說明七巧之日，無論民間和宮廷中的女子，都得學習手工藝的技巧，是女人們向織女學技之日。
七夕相會，傳說是天帝處罰織女與牛郎相會所定的日子。因織女為天帝的孫女，自與牛郎結為夫妻之後，在織造雲錦中經常中斷，天帝大怒，責令牛郎與織女分離，隻準每年七月初七相會一次。由此，七夕成為情人團聚相會的節日，所以，稱為中國的情人節。
國外的情人節，定為每年公曆2月14日。最早起源於古羅馬青年基督教傳教士聖瓦倫丁，冒險傳播基督教義，被捕入獄，感動了老獄吏和他雙目失明的女兒，得到他們悉心照料，臨刑前聖瓦倫丁給姑娘寫了一封信，表明了對姑娘的深情。在他處死的當天，盲女在他墓前種了一棵開紅花的杏樹，以寄托自己的情思。這一天就是2月14日，以後人們為了紀念和崇敬他們，把這天作為情人節。每到情人節到來之際，小夥子們還把求愛的聖瓦倫丁明信片做成精美的工藝品，剪成蝴蝶和鮮花送給自己的心上人，以表示心誠誌堅。
當今我國改革開放之後，國外的情人節，這個日子也成了中國青年男女的情人節，這一天青年小夥子以1支紅玫瑰來表達情人之間的感情。將1支半開的紅玫瑰，襯上一片形式漂亮的綠葉，然後裝在一個透明的單支花的塑料袋中，在花柄的下半部用彩帶係上一個漂亮的蝴蝶結，形成一個精美秀麗的小型花束，以此作為情人節的最佳禮品。所以，凡情人節你要送花的話，或鮮花禮品店售的禮花，就得如此包裝。還有千萬不能弄錯的：一是顏色選擇。情人節，玫瑰花是世界上各國主要禮花，它表明專一的情感和年輕的活力，它有紅色、粉紅、黃色、白色等。著名品種有紅色的伊麗莎白女王，初戀的要送黃色玫瑰花，常用的是送紅玫瑰。二是送的支數。送給情人的鮮花，當然越多越好，如有一次在央視-2台《開心辭典》節目中，一小夥子送了9999朵玫瑰花，作為給其女朋友的禮花。但也不能弄錯，9，代表長久、天長地久、永久……所以9999朵這個意義是天長地久，永駐愛河，白頭偕老……同時，送1支的取“情有獨鍾”之意；送3支代表“我愛您”；送6支表示“快樂”與“樂樂順風”；送8支意味著“大發”；送11支表示“一心一意”；送12支代表“年年月月，追求圓滿”；24支為國際性的常規送法。這些都該知道，也別弄錯了。三是月季充玫瑰。當今鮮花禮品店的市售“玫瑰花”，其實皆為月季花，但已經成了人們心目中的玫瑰花，正所謂“以假當真”了。這個問題在2003年我給紹興市老年大學上《花卉養生保健》課時已經向同學們作了區分。所以也別弄錯了，玫瑰和月季雖是同一科屬，但為兩種不同的花卉。玫瑰，最大的特點是多刺，故有刺玫瑰之稱；其次是玫瑰花香味久遠而濃鬱，常作食品或化妝品的添加劑。這兩點與月季有顯著的不同。花色上月季花多重瓣，色彩飽滿而鮮豔，而玫瑰花遠不如月季，同時又是同屬姐姐，所以可以“張冠李戴”，但要真正的玫瑰，並非是目前大家誤認的月季。
無論月季和玫瑰，它們都是日常中藥和香料，所以都有很高經濟價值和藥用價值。
玫瑰花：性味甘微苦而溫，有理氣活血之功效。常入理氣藥，以治療胃痛和肝胃氣痛，一般玫瑰花6克，香附10克，炙甘草5克，水煎服。若月經不調，經來腹痛，用玫瑰花6克，月季花10克，白芍15克，甘草5克，水煎服。
玫瑰花的花瓣可食用，作為糕點、蜜餞的香味劑。一般家庭中也可用來窨茶、泡茶、泡酒；或用白糖、烏梅搗爛製作玫瑰醬，曬後貯入瓷瓶中，經年色香味不變，可隨時食用。
幹燥的玫瑰花研細後做成香囊，香氣馥鬱，經久不衰，佩戴身上芳香辟穢，防止感冒；每在端午節或重陽節給小孩子佩戴，也已成了人們習俗。
玫瑰花提取的玫瑰油用途更廣，它是珍貴香料，1000毫升玫瑰油，相當於1520克黃金，故玫瑰花又稱“金花”。
月季花：性味微苦而微溫，有理氣活血、調經止痛之功效。也是一味常用的活血理氣的中藥，以調經為最常用，故又稱為月月紅。一般月經不調，經來腹痛，用月季花10克，丹參15克，茺蔚子10克，當歸10克，香附10克，水煎服。若肺虛咳嗽，痰中帶血，可用月季花冰糖同燉服（《泉州本草》）。筋骨疼痛，肢膝腫痛，月季花研末，用黃酒衝服3克（《湖南藥物誌》）。
月季花為我國十大名花之一，有很高的觀賞價值，素有“花中皇後”之稱。花期特長，月月開花，四時不絕，“花落花開無間斷，春來春去不相關”（宋代蘇東坡詩）；“隻道花無十日紅，此花無日不春風”（宋代楊萬裏詩）。所以它也是世界名花。全國各地基本上都有它的芳容。無怪乎！當今它充當著玫瑰的職責和角色。
月季花瓣也可食用，也可製成月季花瓣醬，其製法與製玫瑰花醬一樣。也可泡花茶飲用。常用綠茶葉拌月季花以100：5的比例拚配成花茶。
5.中秋節談廣寒宮 農曆的八月十五日是中國傳統節日——中秋節。按照古代傳統的習俗，中秋之夜，家家戶戶合家團聚，祭祀“月亮婆婆”，擺出南瓜、水果，還有最大、最好的月餅，以保佑年年幸福，快快樂樂，平平安安，以達到心理上的安慰。然後在浩瀚的月色中共享節日之樂，喜食月餅是不可少的一件事。人們一邊賞月，一邊享用月餅，傳頌美麗傳神的月亮故事。
唐代詩人李白的《古朗月行》中寫道：“仙人垂兩足，桂樹何團團。白兔搗藥成，問言與誰餐？蟾蜍蝕圓影，大明夜已殘。羿昔落九烏，天人清且安……憂來其如何？淒愴摧心肝。”這首詩中李白生動地講述了羿射九日、嫦娥奔月、吳剛伐桂、白兔搗藥的美麗傳說。自古以來，文人墨客，寫下了許多膾炙人口的詩篇，唐代李白的《夜思》：“床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。”這首詩可謂婦孺皆知，人人能背，後人說“床”為古時“井”，筆者認為，還是“床”為順、為妥，因為是“夜思”，應當與“床”有關，與“井”無涉。張九齡的《望月懷遠》：“海上生明月，天涯共此時。情人怨遙夜，竟夕起相思。滅燭憐光滿，披衣覺露滋。不堪盈手贈，還寐夢佳期。”杜甫的《月夜憶舍弟》中寫道：“戌鼓斷行人，秋邊一雁聲，露從今夜白，月是故鄉明。”到了宋代，蘇東坡的《水調歌頭——丙辰中秋歡飲達旦，作此篇兼懷子由》的詞，可謂千古絕唱，詞中寫道：“明月幾時有？把酒問青天；不知天上宮闕，今夕是何年？我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒；起舞弄清影，何似在人間。轉朱閣，低綺戶，照無眠；不應有恨，何時常向別時圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千裏共嬋娟。”把這些故事和詩篇，講給兒孫們、小字輩聽，為他（她）們分享快樂，得到知識，薪火相傳。現簡述如下：
羿落九日：夏代有個後羿的人，是堯帝時的射官，他原是天上的神仙，後受天帝之命，帶著天帝賜給的神箭，來到人間。一天，天上忽然出現十個太陽，天下火一般的熱，江河枯涸，大地幹裂，禾苗燒焦，民不聊生。後羿對太陽的驕橫十分憤怒，於是把太陽射落九個，隻留下一個，一直到今天，我們隻有一個太陽，才風調雨順，百姓太平。這個神話故事告訴我們，今天的天地人和是前人鬥爭得來的，來之不易。
嫦娥奔月：九個太陽被後羿射落之後，激怒了天帝，因為太陽是天帝的兒子，便把後羿與他的妻子嫦娥一起打發人間，永生不得再回天宮，兩人相依為命，在人間倒也幸福快樂。一天，後羿不在家，嫦娥發現了後羿的長生不老的仙丹。打開一看，香氣撲鼻而來，嫦娥便偷偷地把仙丹吃了。嫦娥不知道這份仙丹必須兩人分服，才能長生不老，若一人獨服，便會成仙升天。於是嫦娥偷服仙丹後，便飄向天空飛去，一直到了月亮的廣寒宮。從此以後，再也不能回到人間與後羿團聚。故有詩雲：“嫦娥應悔偷靈藥，碧海青天夜夜心。”隻好每到中秋月明時向人間遙望而已。這個故事把月亮與嫦娥的傳說說清楚了。它告訴我們做事要謹慎，不要偷嚐禁果，否則痛苦不已。至於吳剛伐桂、白兔搗藥的故事，是發生在嫦娥到月宮以後的事了，故不一一贅述。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>